Twist & Fold 

[με την Ελένη Δανεσή]

Η μέθοδος αυτοσχεδιασμού Twist & Fold , "Περιστροφή και Αναδίπλωση", είναι ο τίτλος μιας σειράς διερευνητικών σεμιναρίων πάνω στην εναέρια κίνηση. Στα όργανα διερεύνησης (πανιά, σχοινί κούνια), εφαρμόζουμε τεχνικές αναδίπλωσης και περιστροφής γύρω από άξονες, με στόχο τον έλεγχο του κέντρου μας, τη βελτίωση της αντοχή μας, την κατοχύρωση της ασφάλειας μας και την συγκέντρωση στην ποιότητα της κίνησης μας.
 

Χρησιμοποιήσουμε τεχνικές χαλάρωσης και αφύπνισης του σώματος μας, προκειμένου να οδηγηθούμε σταδιακά στον ταυτόχρονο έλεγχο διαφορετικών σημείων, με ταχύτητα και ακρίβεια, όπως απαιτεί η τέχνη των εναέριων ακροβατικών.

Για την κινητική μας έκφραση αναζητούμε ερεθίσματα τόσο στο νοητικό όσο και στο βιωματικό μας αρχείο, χωρίς να ακολουθήσουμε συγκεκριμένες νόρμες. Στόχος του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να δομήσουν το προσωπικό τους κινητικό λεξιλόγιο, καθώς και να τους εισάγει στην ιδέα της σύνθεσης των κινήσεων αυτών σε χορογραφημένη έκφραση, με τη χρήση των οργάνων.  

Δομή μαθήματος:
Αρχικά θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στο ζέσταμα, προκειμένου να προετοιμαστούμε σωστά για τις απαιτήσεις των ασκήσεων. Μέσα από τεχνικές αυτοσχεδιασμού οι συμμετέχοντες καλούνται να αντιληφθούν τις προσωπικές τους ανάγκες και να οδηγηθούν στην καλύτερη προετοιμασία του σώματός τους για τη συνέχεια του μαθήματος.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας, δίνονται ασκήσεις προετοιμασίας και ενδυνάμωσης σχετικές με τους συνδυασμούς που θα παρουσιαστούν ως αποσπάσματα χορογραφίας και γίνεται μια εισαγωγή στο συνδυασμό-ροή (combo) με παραλλαγές και έμφαση στις λεπτομέρειες. 

Μας ενδιαφέρει η πρωτοβουλία στην κίνηση. Εστιάζοντας στο κομμάτι της ασφάλειας και της πλήρους κιναισθητικής αντίληψης κατά την εναέρια θέση, μαθαίνουμε να ορίζουμε με σαφήνεια την εξέλιξη των κινήσεων μας, ακόμη και εκτός χορογραφίας, δηλαδή σε καταστάσεις αυτοσχεδιασμού.

Στη δεύτερη φάση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα συνεχίσουν να δουλεύουν πάνω στη χορογραφία της προηγούμενης μέρας. Θα πειραματιστούμε με διαφορετικές ταχύτητες και ηχητικά ερεθίσματα, ώστε να παρατηρήσουμε τις αλλαγές στην ποιότητα της κίνησης μας και σταδιακά να καταλήξουμε σε μια προσωπική χορογραφημένη επιλογή.

Σε όλη τη διάρκεια του σεμιναρίου, στόχος μας είναι να κατανοήσουμε τις ανάγκες και τις δυνατότητες του σώματος μας. Εστιάζουμε στον προσωπικό χώρο και τον μελετούμε σταδιακά, χωρίς ωστόσο να ξεχνάμε ότι παραμένουμε κομμάτι ενός συνεχώς μεταβαλλόμενου περιβάλλοντος, που μας επηρεάζει και το επηρεάζουμε ενεργά. Παραμένουμε παρόντες-ούσες στο χώρο και σε συνεχή διάλογο με τα άτομα και το περιβάλλον μας.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ μαθήματος 4 ώρες (2/ημέρα)